A gente sabe que para manter a saúde e perder peso é preciso se alimentar com equilíbrio ao longo do dia.
E uma das refeições que eu acho mais complicadinha de fazer é o lanche, seja da manhã ou da tarde. Não por falta de opção, mas às vezes a criatividade fica de lado e acabamos comendo sempre a mesma coisa, concordam?
Espiem que delícias!

Lembrem-se! Cada dieta tem um número de calorias adequado ao tipo físico da pessoa e ao objetivo. Portanto, o lanche também deve caber dentro do plano alimentar do dia. Muitas vezes não percebemos, mas um lanchinho inocente e saudável pode ser uma bomba calórica, como acontece muitas vezes no preparo da tigela de açaí.
Escolha suas refeições com equilíbrio e também que agrade o paladar. Afinal, comer deve ser sempre uma experiência gostosa. 🙂

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