MENINAS VAMOS VER OS BENEFÍCIOS DA CHIA - Reeducação Alimentar Para Vida

MENINAS VAMOS VER OS BENEFÍCIOS DA CHIA


chia (Salvia hispanica L.) é uma planta herbácea da família das lamiáceas, da qual também fazem parte o linho e a sálvia, tanto que é conhecida com "salvia hispânica". Originária do México, suas sementes já eram utilizadas como alimento pelos povos das civilizações da América Central há muitos séculos. A importância do consumo desta semente tem sido reforçada por especialistas em nutrição humana, uma vez que nela são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes.
Mas a fama notória da chia foi conquistada graças aos seus efeitos sobre a dieta, pois a semente é capaz de favorecer o emagrecimento. Consumi-la significa colher uma lista de benefícios, que incluem desde regular as taxas de 
colesterol sanguíneo até fortalecer o sistema imunológico.
Meninas e vocês podem utilizar de várias maneiras com fruta (com mamão que é meu queridinho rsrs) é muito gostoso! E para saciar a fomeee! Ele é muito bom!