Pastel Assado Low Carb - Reeducação Alimentar Para Vida

Pastel Assado Low Carb


.::Massa::.
➸1 peito de frango cozido
➸1 brócolis inteiro medio

➸2 colheres de queijo cottage
➸temperos a gosto
➸gema para pincelar
.::Recheio::.

o que quiser

.::Preparo::.
Triture no liquidificador o brócolis cozido, o peito de frango e acrescente os temperos. Reserve.
Para montar, use um papel laminado ou plástico limpo. Estique o papel, coloque duas colheres cheias da massa e espalhe uniformemente formando um retângulo. Coloque o recheio somente na metade e feche com a ajuda do papel. Pincele com a gema e coloque para assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 30 minutos!

E está prontooo!!



FONTE: GRUPO FIT 🙂